Преддиабет
Преддиабет – это пограничное состояние организма, предшествующее развитию сахарного диабета второго и первого типа. В период преддиабета, организм человека внешне функционирует нормально, но на физиологическом уровне уже имеются критические нарушения, ведущие к постепенному развитию заболевания. Данное состояние характеризуется снижением выработки инсулина поджелудочной железой и нарушением метаболизма глюкозы, которое ведет к ее избыточному накоплению в организме.
Одним из ключевых показателей преддиабета является повышенный уровень гликированного гемоглобина (HbA1c), отражающего средний уровень сахара в организме за последние 3 месяца. В период преддиабета очень важно пройти диагностику, получить консультацию эндокринолога и определить наличие нарушения – это позволит начать лечение преддиабета до развития диабета, вплоть до полной нормализации здоровья.
Специалисты
Врачи по направлению: Преддиабет
Стационар и реанимация
В клинике "ИМПУЛЬС" есть как стационарное отделение так и реанимационное, что позволяет оказывать помощь пациентам в критических состояниях.
Неотложная скорая помощь
Выезд бригады скорой помощи 24/7, реанимобили класса С. Перевозка больных по Украине и Еврозоне. Медицинское сопровождение.
Инструментальная диагностика
В нашей клинике есть возможность провести дополнительные обследования - УЗД, ЭКГ, гастроскопию, колоноскопию и другие.
Лабораторная диагностика
В медицинском центре "ИМПУЛЬС" имеется своя собственная лаборатория, что позволяет знать результаты многих анализов уже через час!
Комплексный подход
Для постановки точного диагноза и правильной схемы лечения, могут привлекаться врачи разных направлений: кардиолог, невролог, эндокринолог и другие.
Как понять, что у меня преддиабет – симптомы и признаки
Одной из главных сложностей диагностики преддиабета, в том числе самостоятельной, является то, что данное состояние, протекает практически бессимптомно. В 90% случаев, преддиабет обнаруживается случайно, по результатам лабораторных исследований, которые назначаются планово или из-за наличия сопутствующих заболеваний.
Несмотря на то, что большинство случаев преддиабета протекает бессимптомно, у некоторых людей могут возникать периодические признаки и симптомы, типичные для диабета.
Признаки и симптомы преддиабета:
- Снижение трудоспособности – ощущение хронической усталости, быстрая утомляемость;
- Частое ощущение жажды – может сопровождаться сухостью во рту;
- Учащенное мочеиспускание – позывы усиливаются в ночное время суток;
- Снижение зрения – может иметь постоянный или периодический характер;
- Гипертония – повышенное артериальное давление;
- Медленная регенерация тканей – царапины, порезы и раны заживают дольше обычного.
К менее выраженным признакам преддиабета, также можно отнести: повышение тяги к сладкому, снижение либидо, сухость/шелушение и зуд кожных покровов, увеличение объемов висцерального жира (в области живота), набор веса.
Учитывая отсутствие симптомов у большинства людей с преддиабетом или их очень слабую выраженность, единственным способом, повышающим шансы на обнаружение нарушения, является прохождение регулярных медицинских осмотров и сдача анализов.
Причины возникновения и факторы риска преддиабета
Несмотря на большое количество научных исследований, ученым пока не удалось определить точную причину развития преддиабетического состояния. При этом, врачи клиники «ИМПУЛЬС» в Киеве определяют ряд факторов, сопровождающих развитие преддиабета у большинства больных.
Основные факторы и причины преддиабета:
- Лишний вес и ожирение – жир откладывается по абдоминальному типу (в области живота и талии). Показатель МПТ – более 25 кг/м2;
- Низкая физическая активность – сидячий образ жизни, инвалидность не позволяющая много двигаться и т.д.;
- Прием лекарств – в частности гормональных препаратов, противозачаточных средств и кортикостероидов, оказывающих прямое воздействие на эндокринную систему;
- Неправильное питание – преобладание в рационе жирной пищи, быстрых углеводов, употребление большого количества продуктов с высоким содержанием сахара;
- Наследственность – если родители или другие прямые родственники болеют сахарным диабетом, или находятся в преддиабетическом состоянии;
- Беременность – женщины, у которых диагностирован гестационный сахарный диабет;
- Эпизодическая гипергликемия – как правило, появляется в периоды повышенного стресса.
Как показывает практика врачей медицинского центра «ИМПУЛЬС» в Киеве, из всего вышеперечисленного, самым опасным и распространенным фактором риска развития преддиабета является неправильный рацион питания. У людей, ведущих здоровый образ жизни и употребляющих здоровую пищу, риск развития преддиабета снижается более чем на 50%.
Какие показатели сахара в крови при преддиабете и в норме
Несмотря на практически отсутствующую симптоматику, преддиабет можно диагностировать путем определения ключевых показателей крови. Основным методом является определение глюкозы в крови натощак. Перед сдачей лабораторных анализов, пациенту необходимо воздержаться от употребления какой-либо пищи, а также сладких напитков, в том числе: чая, кофе.
Преддиабет – цифры сахара в крови:
- Норма глюкозы у взрослого человека – 3,5-5,5 ммоль/л, при преддиабете – от 5,5 до 7 ммоль/л;
- Тест на толерантность к сахару – выполняется натощак с употреблением глюкозы в объеме 75 грамм. В норме уровень сахара через 2 часа составляет до 7,8 ммоль/л, а показатель крови в преддиабете – от 7,8 до 11 ммоль/л;
- Тест на HbA1C – позволяет определить средний уровень сахара за последние три месяца. В норме показатель не превышает 6,5%.
Определить предварительные показатели сахара в крови можно и в домашних условиях. Это делают с помощью глюкометра. Тест проводится три раза в сутки, после каждого употребления пищи. Но лабораторное исследование является более точным и достоверным. Также профессиональные эндокринологи при подтверждении диагноза, дают рекомендации о том, как выйти из преддиабета, с учетом индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Питание при преддиабете – диета
Соблюдение специального рациона питания, является самым эффективным способом предотвращения перетекания преддиабета в диабет второго типа. Диета позволяет провести естественную коррекцию работы систем организма – в ряде случаев, это позволяет полностью устранить проблему развития заболевания.
Рекомендации по питанию при преддиабете:
- Употребляйте продукты с клетчаткой – она помогает контролировать уровень сахара в крови, а также поддерживает чувство сытости. Продукты богатые клетчаткой: овощи (шпинат, брокколи, морковь, огурцы, кабачки, тыква, брюссельская капуста), злаковые (овсянка, гречка, ячмень), бобовые, орехи, сухофрукты, свежие ягоды;
- Здоровые жиры – не затвердевающие мононасыщенные и полинасыщенные жиры. Они содержатся в рыбе, авокадо и орехах;
- Природные источники белка – птица без кожи, рыба, нежирная говядина, куриные и перепелиные яйца, морепродукты, обезжиренные молочные продукты.
Даже самая качественная диета преддиабета должна дополняться контролем порций пищи и графиком ее приема. Нужно избегать избыточного потребления калорий (управлять весом), а также растягивать дневную норму пищи на несколько приемов в течение дня, чтобы поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови. Правильное питание при преддиабете, должно предусматривать употребление пищи в день, не превышающее показатель в 1800 ккал.
Чем опасен преддиабет
Ключевой опасностью преддиабета, является его перетекание в диабет второго типа, который является полноценным тяжелым заболеванием, ведущим к инвалидизации человека. Это значит, что при отсутствии своевременной медицинской помощи и последующего лечения, он продолжит развиваться в диабет первого типа, который может закончиться тяжелыми последствиями, вплоть до летального исхода. При адекватном лечении в Украине, средний срок жизни больных диабетом 2-го типа составляет 55+лет.
Другими опасностями преддиабета являются:
- Поражение внутренних органов – высокий уровень сахара в крови оказывает деструктивное влияние на сердце, нервную систему, почки и зрительную функцию;
- Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний – сердечных приступов, инсультов, образование тромбов, повреждение стенок сосудов и т.д.;
- Развитие сопутствующих заболеваний – снижает общий иммунитет и сопротивляемость организма другим заболеваниям.
Важной опасностью преддиабета, также является формирование психоэмоциональных проблем – осознание человеком того, что преддиабет может перейти в диабет 2-го типа со всеми последствиями, провоцирует тревогу и беспокойство, которые могут развиться в депрессию.
Какие продукты нельзя есть при преддиабете
При преддиабете, врачи клиники «ИМПУЛЬС» в Киеве, рекомендуют избегать или ограничивать употребление продуктов, способных повысить уровень сахара в крови. Советы:
- Предпочтение пище с низким гликемическим индексом – ограничьте употребление: белого хлеба, бахчевых, меда, белого риса, макарон и мучных изделий, сладостей, и картофеля;
- Уберите из рациона быстрые углеводы – сладости (кондитерская выпечка, конфеты, шоколад), сахар, соки;
- Ограничьте потребление насыщенных жиров – кокосовое, пальмовое и оливковое масло, жирное мясо, жирные молочные продукты, транс-жиры.
- Откажитесь от алкоголя – употребление спиртного приводит к повышению уровня сахара в крови, а также снижает возможность контроля уровня глюкозы.
Все пациенты с преддиабетом разные, поэтому рекомендации по питанию могут отличаться, в зависимости от индивидуальных особенностей и потребностей организма конкретного человека. Возможность употребления того или иного продукта необходимо уточнять на консультации с эндокринологом.
Записаться на консультацию
Диагностика преддиабета
Учитывая тот факт, что преддиабет у абсолютного большинства людей протекает бессимптомно или со слабо выраженной симптоматикой, диагностика всегда является комплексной и должна учитывать множество факторов.
Этапы диагностики преддиабета в клинике:
- Сбор анамнеза – специалист собирает информацию об образе жизни пациента, наличии характерных признаков и симптомов, возможной наследственной предрасположенности. При наличии подозрений назначаются лабораторные анализы;
- Определение уровня сахара в крови – пациент сдает венозную кровь на анализ, предварительно воздерживается от употребления пищи;
- Тест на толерантность к глюкозе – предусматривает выполнение двух замеров сахара в крови, с промежутком в 2 часа. Перед сдачей крови пациент также воздерживается от приема пищи 8-12 часов;
- Определение уровня (HbA1C) – является самым точным диагностическими методом, показывающим какой сахар при преддиабете у больного. Он показывает средний уровень сахара в крови в течение последних 3-х месяцев.
При обнаружении характерной симптоматики и показателей сахара в крови, врач медицинского центра «ИМПУЛЬС» в Киеве проводит дифференциальную диагностику. Также подтверждает диагноз и назначает актуальную схему лечения.
К какому врачу обращаться за консультацией при преддиабете
При подозрении на преддиабет или подтверждения диагноза, необходимо обращаться к врачу-эндокринологу или врачу общей практики (терапевту). На консультации терапевт определит обоснованность подозрений в преддиабете и направит на дальнейшее обследование к эндокринологу.
Врач терапевт и врач эндокринолог в Украине – это специалисты имеющий знания и опыт в области диагностики и управления преддиабетом. Они могут установить точный диагноз и назначить оптимальную схему лечения, которая будет включать коррекцию уровня сахара в крови.
Важно обратиться к врачу за консультацией как можно раньше после появления подозрений о наличии преддиабета – это позволит определить патологическое состояние на ранних этапах его развития и провести своевременную коррекцию.
Возможно ли вылечиться от преддиабета и что делать?
Преддиабет является пороговым состоянием, а не полноценным заболеванием. Он предупреждает организм о возможном развитии негативных сценариев. Хорошая новость в том, что преддиабет можно эффективно контролировать с помощью соблюдения диеты (правильного рациона питания).
Как правило, для эффективного лечения преддиабета необходимо изменить образ жизни на здоровый с физической активностью, а также придерживаться определенного рациона питания. Основным фактором лечения, является контроль уровня сахара (глюкозы) в крови.
Что нормализует уровень сахара в крови
Согласно данным многочисленных исследований, которые продолжились более 15 лет с привлечением 5тыс. больных, было установлено: основное вещество, стабилизирующее уровень глюкозы в крови – эпигаллокатехин, а вещество, снижающее уровень глюкозы – альфа-липоевая кислота. Препараты магния, существенно снижают вероятность развития метаболического синдрома. Хром увеличивает инсулинорезистентность, а белок Nrf-2 способствует детоксикации (снижает уровень окислительных процессов в крови).
Специалистами также установлено, что такие приправы как куркума, корица, розмарин и чеснок позволяют повысить чувствительность клеток к инсулину – их употребление также позволяет контролировать уровень сахара в крови.
С учетом данных научных исследований, врачи нашей клиники назначают корректирующую диету при лечении преддиабета – это позволяет нормализовать состояние организма и предотвратить негативную динамику развития сахарного диабета 2-го типа.
Большинство пациентов, прошедших своевременную диагностику и адекватное лечение, могут рассказать том, «как я победил преддиабет», а также поделиться собственным опытом с пациентами, которые только начинают лечение!
Семейный врач, кардиолог, гастроэнтеролог
